2. Woche XXV QiGong Grundausbildung

28. April bis 4. Mai 2019

FRÜHLING 28. April – 4. Mai
Teilnahmegebühr der Ausbildungswoche: EUR 460,00

Sonntag (Anreise)
19:30-20:30 Besprechung im Hotel Bergkristall
Montag bis Freitag:
07:30-09:00 Meridianklopfen, TaiJi-QiGong 18 Bewegungen
11:00-12:00 Fliegender Kranich, Stille Innere Übung
15:00-17:00 Herz-QiGong, Theorie Unterricht, Wiederholungen
17:00-17:30 Selbststudium
Samstag (Abreise)
07:00-08:00 Gemeinsame Übungen


Anmerkungen zur 2. Fortsetzungswoche:

Die 18 Bewegungen 1. Teil, Kranich und Herz QiGong wurden in der vorherigen Woche bereits unterrichtet und sollen noch wiederholt und vertieft werden. Bei den QiGong Übungen 18 Bewegungen Teil II werden die Grundlagen neu vermittelt.

Anforderungen nach den Lehrgangswochen
• Verständnis der Grundinhalte und -prinzipien des QiGong
• Beherrschung der elementaren Fähigkeit der integrierten Regulation zwischen dem Körper, der Atmung und dem Geist
• wesentliche Förderung des QiGong Zustandes
• wesentliche Förderung der Körperhaltung
• Betätigung von Ausdehnen/Entspannen
• Ruhe und Zentrierung (die 1. Phase der geistigen Regulation)
• Verständnis des inneren Übens
die bewusste Betätigung und die sinnlichen Wahrnehmung des Energie-Kreislaufes
• Wesentliche Beherrschung der vorgestellten Übungen
• Beherrschung der Grundlagen der Meridianlehre und der wichtigen Punkte Kurze Darstellung der praktischen Übungen QIGONG-TAIJI 18 BEWEGUNGEN
Eine bewegliche Übungsreihe in zwei Teilen. Sie enthält sanft-elastische, rund-spiralförmige Bewegungen, die mit der regulierten Atmung in Einklang natürlich kombiniert werden. Der Geist beruhigt sich während der Übung und wird innerlich zentriert, um so eine effektive Wirkung für die Vorbeugung, Rehabilitation, Selbstheilung und Pflege, zu erreichen. Die Übungen sind wirksam bei Herzkrankheiten, Rheuma, Asthma, Gliederschmerzen und Rückenprobleme. HERZ-QIGONG
Eine Übung aus der Sicht der TCM, die mit elastischen
Körperbewegungen und Selbstpunkturen ausgeführt wird. Sie dient der Pflege des Herzens und der Beruhigung des Blutes. FLIEGENDER KRANICH
Den Bewegungen des Kranichs nachempfunden, ist eine hochwertige Übungsreihe entstanden. Die Übung enthält die Eigenschaften der TCM und kombiniert die äußere Körperbewegung mit der innerlichen zentrierten geistigen Aktivität, um den Qi-Fluss der Meridiane effektiv zu regulieren. FANG SONG GONG
Eine Stille-Übung. Durch die innerliche Betätigung der Atmung und der geistigen Anleitung wird der Körper von den Muskeln zu den inneren Organe sinnlich reguliert bis der Körper, sowohl vom physiologischen als auch vom psychischen Zustand, sich entspannt und harmonisiert. ZHOU TIAN GONG
Eine innere Übung, die den „angeborenen“ Zustand imitiert, um die Lebensenergie wie im „angeborenen“ Zustand zu aktivieren und wiederherzustellen, wirksam bei Körperschwäche, Blutkreislauf und Mangel der Lebensenergie. Theoretische Themen EINHEITLICHE DENKWEISE
Die Denkweise des „Einheitlichen Ganzen“ wurde von der „Altenzivilisation“ entwickelt. Dieses Thema umfasst folgende Inhalte:
 Harmonie zwischen Mensch & Natur
 Harmonie zwischen Mensch & Gesellschaft
 Harmonie zwischen Geist und Körper YUAN QI (ODER QI-) LEHRE
Yuan Qi ist eine Weltanschauung, die in der traditionellen Kultur des Ostens die leitende Stellung einnimmt. Sie entwickelte sich durch langfristige Beobachtung der Phänomene der Natur und Umgestaltung der traditionellen Wissenschaft über die Natur, die auch die menschlichen Lebensprozesse umfasst. Die ganzen Theorien der TCM und des QiGong wurden auf den Grundkenntnissen aufgebaut. YIN/YANG LEHRE
Einer der wichtigsten Begriffe der TCM und des QiGong. Beim QiGong Üben für die Lebenspflege wird die Yin/Yang Lehre als Anleitungsgesetz betrachtet. Unter diesem Thema werden der Grundbegriff, der Inhalt und die praktische Anwendung diskutiert. GRUNDPRINZIPIEN
Die QiGong Übungen für die Lebenspflege werden nach dem Zusammenspiel zwischen dem Körper, der Atmung und dem Geist integriert ausgeführt. Zum Thema werden die entsprechenden Grundprinzipien ausführlich erläutert. EFFEKTIVE & EINHEITLICHEN ENTSPANNUNG
Der Begriff der Entspannung beim QiGong soll von den ganzen Lebensphänomenen einheitlich beachtet werden. Dabei werden die wesentlichen Betätigungen in verschiedenen Bereichen wie dem Körper, den inneren Organen und dem Geist mit praktischen Übungen sinnvoll erläutert. DIE BETÄTIGUNG DES RU JING
RuJing (Zur Ruhe kommen) ist eine wichtige Betätigung des Geistes. Regulation, damit der Geist den gewöhnlichen chaotischen Zustand verlassen und sich innerlich zentrieren kann. RuJing wird von der TCM als eine wichtige Basis sowohl für Erfolge des QiGong Übens als auch für die effektive Wirkung der Heilung
angesehen. Unter diesem Thema werden die Grundbetätigungen des RuJing eingeführt. GRUNDLAGEN DER TCM
Unter diesem Thema wird die Kenntnis der Meridianlehre und die wichtigen Punkte und Stellen für QiGong Übungen dargestellt.