Die mittlere Ebene 入静中级层次

1.2. Die mittlere Ebene 中级层次

Auf der mittleren Ebene werden sowohl der Körper als auch der Geist – aus dem aus der elementaren Ebene hervorgegangenen Niveau fortgeführt – weiter beruhigt. Es kommt auf dieser Ebene hinzu, dass die geistige Aktivität innerlich intensiver zentriert werden kann. Aufgrund von Störungen durch objektive Reize – insbesondere Geräusche aus der Umgebung, werden als stark reduziert empfunden – erhöht sich die Sensibilität der Sinnesorgane bezüglich der eigenen inneren Umgebung (Körper und Geist) zunehmend. Durch die Steigerung der Sensibilität werden die sowohl körperlichen als auch psychischen Aktivitäten sowie Veränderungen sensibler als zuvor wahrgenommen und so können sich die zahlreichen verschiedenen Wahrnehmungen wie: leicht, schwer, warm, prickelnd usw. subjektiv empfindlicher und objektiv intensiver entfalten. Der Allgemeinzustand ist deutlich verbessert, man fühlt sich stabil, körperlich entspannt und geistig beruhigt. Da auf dieser Ebene der Verbrauch der Lebenskraft/-energie innerlich effektiv ökonomisch anpassend reduziert ist, wird der Vorgang der Atmung ebenso natürlich im sanften und tiefen Zustand reguliert und stabilisiert.