2.4. Fitness-QiGong

Im Jahr 2003 wird Fitness-QiGong (健身气功) vom Generalen Administration China für Sport benannt und als eine Art des Sports definiert und etabliert. Unter dieser Benennung und Einordnung wird die Definition des QiGong notwendig in dem Bereich der Sportbewegung zur Gesundheitsförderung begrenzt und erkunden, sodass Fitness-QiGong erst den grundlegenden Geist und Zweck des Sports widerspiegeln und dann die einzigartigen Bewegungsformen bestimmen muss. Dabei werden eine traditionellen QiGong-Formen ausgewählt, reformiert und normiert: wie

· Spiel der Fünf Tiere (五禽戲WǔQínXì): Imitation der Tierbewegungen zur Gesundheitsförderung und Pflege der inneren Organe

· Die Acht Brotkarte (八段錦BāDuànJǐn): Gesamtauswirkung zwischen Prävention, Behandlung und Rehabilitation gegen die Erkrankungen

· Übung zur Veränderung/Verstärkung des Gewebes (易筋經YìJīnJīng): Verstärkung der Muskelkraft, Förderung und Pflege der Sehnen und Bänder sowie der Funktion der Gelenke.

· Sechs Heilende Lauten (六字經LiùZìJīng): Atmungsübung mit den entsprechenden Heillauten nach den inneren Organfunktionskreisen.

Aus Sicht des QiGong kann Fitness-QiGong 健身气功als eine Arte des QiGong bezeichnet werden, nämlich die kombinierte Arte zwischen Sport und QiGong bzw. sportliches QiGong.