- 19-03-05Die traditionellen zusammenhängenden Forschungsrichtungen des QiGongObwohl die Bezeichnung QiGong nur aus den überlieferten Literatur nur bis ca. vor 1500 Jahren beschrieben wurde und seit vor 100 Jahren ebenso in einigen begrenzen Felde angewandt wurde lässt die zusammenhängende und zusammengewachsene Historie der Grundlege Umfang und das wesentliche Mittel sowohl von der TCM als auch der Lebenspflege im Alltag früher mehr als 5000 Jahren und aus den umfangreichen Bereichen zurückverfolgen. Dabei werden nur die zahlreichen zusammenhängenden sowohl theoretischen als auch praktischen Inhalten die historisch mit den zahlreich unterschiedenen Benennungen zugeordnet wurden aber gegenwärtig wesentlich zu der Kategorie des QiGong zusammengewachsen.
- 19-03-053.1. DaoYinShu (导引术)Dao (导) bedeutet soviel wie „ausbaggern“ oder „Ausdehnen“, „Hinführen“.
Yin (引) beschreibt das „Führen“ oder „Zusammenziehen“ und „Herein anziehen“.
- 19-03-053.2. TuiNaShu (吐纳 TuNaShu) TuGuNaXin (吐故纳新)Hier geht es darum, Altes loszuwerden oder herauszuwerfen (吐故 TuGu) und Neues aufzunehmen (纳新 NaXin). Dieses geschieht hauptsächlich durch die Atemtätigkeit mit einer bestimmten Vorstellung, um Körper und Geist im Rhythmus und sinnlich zu beeinflussen oder zu regulieren. Die verschiedenen Atemübungen fördern entsprechende sinnliche Anleitung und Erfahrung des Geistes, ausgedehnte und entspannte Körperhaltung sowie elastische und ganzheitliche Körperbewegung.
- 19-03-053.3. AnQiao (按跷)Nur von Wörtern bedeutet An (按) die schwingende herunterdrückende Handbewegung und Qiao die hochhebende Fußbewegung ( 跷). AnQiao bedeutet im allgemeinen Sinne Bewegungsübung und Selbstmassage und im engeren Sinne nur Selbstmassage.
- 19-03-053.4. SheSheng (摄生) oder YangShengShu (养生术Lebenspflege)Die Kräftigung des Körpers und Harmonisierung der Psyche, Vorbeugung und Selbstheilung gegen die Erkrankungen und Alterungsprozessen sollen durch ein umfassendes Konzept zur Lebenspflege erreicht werden.
- 19-03-053.5. FangZhongShu (房中术Geheimtechnik im Raum)Eine von drei wichtigsten traditionellen Richtungen des QiGong in der frühen Zeit ist sogenannte Geheimtechniken im Raum (房中术FangZhongShu)", die als die traditionelle sexuale Lebenswissenschaft bezeichnet werden kann.
- 19-03-053.6. FuShi (服食) und BiGu (辟谷)Im Mittelpunkt dieser Richtung werden die Ernährung und das Fasten, die total die entgegengesetzten Betätigungen im alltäglichen Leben erscheinen, doch besonders als ein enge zusammenabhängiges Thema geforscht und praktiziert.
- 19-03-053.7. QiaoShuYanJin (翘漱咽津)Zu dieser Richtung gehören Techniken, die darauf abziehen, die Speichelabsonderung zu beeinflussen. Dazu gehören Zähneklopfen, Bewegung der Zunge und das Schlucken des Speichels.
- 19-03-053.8. NeiDanShu (内丹术Innere Pillen-Technik)Die NeiDanShu ist eine traditionelle Übungsmethode für die Lebenspflege im Daoismus. Die Bezeichnung „innere Pille“ steht im Gegensatz zur sogenannten „äußere Pille“. Deswegen werden viele Fachwörter der „äußeren Pillen-Techniken (外丹术)“ benutzt, um die abstrakte Theorie des Prozesses der „inneren Pille“ zu erläutern, um deren inneren „ungeformten Vorgänge und deren entsprechend sinnlichen Wahrnehmungen darzustellen und um in einen analogen Zusammenhang zu bringen. Der bekannte Name „ZhouTianGong“ (周天功Himmlischer Kreislauf) für das innere Training ist hierbei ein Grundübungsprozess.
- 19-03-053.9. ZusammenfassungIn China gab es schon vor 5000 Jahren verschiedene Entwicklungen denen man im heutigen QiGong mehr oder weniger wieder begegnet.