3.3. AnQiao (按跷)

Nur von Wörtern bedeutet An (按) die schwingende herunterdrückende Handbewegung und Qiao die hochhebende Fußbewegung ( 跷). AnQiao bedeutet im allgemeinen Sinne Bewegungsübung und Selbstmassage und im engeren Sinne nur Selbstmassage. Ursprünglich wurde die Selbstmassage von der Vorstellung und Nachahmung des Badens entwickelt. 《养性养命录YangXingYangMingLu (Pflege des Geistes und Verlängerung des Lebens)》 erläutert“ Man streicht die Hände, bis sie warm sind, dann streicht man den ganzen Körper von oben (Kopf) bis nach unten (zu den Füßen). Das wird „trockenes Duschen“ bezeichnet. In der frühren Zeit massierten sich die Menschen meistens selbst. Hieraus entstand das Wissen über die bestimmte Struktur des Körpers. Die ursprüngliche Selbstmassage wurde allmählich für die Handbehandlung für andere Personen entwickelt und später innerhalb der TCM zu Therapiemethoden wie „TuiNaAnMo“ integriert. AnQiao (按跷) wurde ursprünglich als die Selbstheilungsmitte angewandt. Bis in der Gegenwart werden die zahlreichen Methoden von TuiNaAnMo vom QiGong immer als ein wichtiger Bestandteil mit der Selbstbehandlung integriert.